温州月嫂培训学校教你想要宝宝的注意事项!

孕期的调理和保健以及备孕期的身体状况,是决定孕期身体状况和宝宝健康的关键。一旦妊娠开始,身体就进入一种“消耗”过程。而因为怀孕的特殊性,很多产品的使用和身体的调养还会受到诸多限制。所以,一句话,要想孕期顺利,“底子”,一定要提前打好才行!

提前多长时间备孕合适?

一般来说,备孕要提前至少“3个月”,身体不是很好的建议最好提前“1年”的时间做准备。因为身体的调理需要一个长期的过程,不是说我今天戒烟戒酒,明天身体就更健康了!而怀孕后自己和宝宝的健康情况,很大程度上取决于准妈妈孕前的身体状态。夫妻双方都应该提前控制体重,注意饮食,戒掉烟酒咖啡,补充营养元素等等。

怎么界定“备孕”这个时期?

要想知道备孕期可以吃什么产品来调理,首先你要严格的把“备孕”和“怀孕”这两个时期区分开来。拿大家熟知的女性保健品“蔓越莓”来举个例子,很多代购说蔓越莓怀孕不能吃,但是备孕可以吃。但实际上,除非你在备孕期也严格采取避孕措施,否则,你是无法确认自己是否会在已经怀孕的情况下服用蔓越莓的。当然,对于真正决定调理好身体再做怀孕打算的女性而言,如果备孕时采取严格的避孕措施,像蔓越莓这样一般的保健品,在备孕期服用也完全可以。

调节好体重

在备孕期间,把体重调整到合理的范围内非常重要。

体重过轻的人一般身体抵抗力和承受能力都相对较弱,不但可能生下低体重儿,还有可能造成妊娠过程中孩子发育不良等后果。

体重过重则大大增加怀孕时患上高血压、糖尿病等并发症的几率,随着孕后期体重的进一步增加,还可能造成分娩困难等。

因此,对于备孕的女性,无论身体过胖过瘦都应积极进行调整,尽量恢复正常体重后,再做怀孕的打算。

可以这么说,体重,是你应该为孕期打好的第一个也是最重要的一个“基础”。